+7 (4722) 27-45-20

308006, г. Белгород, ул. Волчанская, 280

График работы - с 8:00 до 16:30,
с 16:30 до 8:00 дежурная смена


Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения

"Санаторий для детей с родителями"

 

ОГБУЗ "Санаторий для детей с родителями"

Всемирный день иммунитета

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Главные задачи этого праздника разъяснить обществу что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют; информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы; привлечь общественное внимание к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний.

Иммунитет (в переводе с латыни означает «освобождение от чего-либо») – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, образа жизни, питания.

Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.

Органы, входящие в иммунную систему: лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка. Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

·         длительный стресс;

·         вредные привычки;

·         нерациональное питание (голодание, переедание);

·         дефицит витаминов и микроэлементов;

·         физические перегрузки;

·         перенесённые травмы, ожоги, операции;

·         загрязнение окружающей среды;

·         бесконтрольное употребление лекарств и др.

Основные факты об иммунитете

1.Иммунитет может быть врожденным и приобретенным. 

2. Иммунитету нужен сон. От недостатка сна иммунная система сильно страдает,  так как доказано, что при недостатке сна происходит замедление процесса деления Т-клеток иммунитета, это приводит к снижению защитного потенциала. Негативно на нашу защиту может повлиять даже всего одна ночь недосыпа. 
3.Защитная система на 50 % зависит от образа жизни.                     

4.21 век – век аллергии. Аллергия – это гиперчувствительность иммунитета.

5.Иммунная система зависит от работы кишечника. Около 80% клеток иммунной системы организма находится в слизистой оболочке кишечника, поэтому здоровье желудочно-кишечного тракта – это здоровье всего организма.

6.Чай повышает иммунитет. 

7.Солнце комплексно воздействует на иммунитет. Получаемый вместе с ним витамин D участвует в регенерации клеток и синтезе белка и тем самым укрепляет иммунитет.

8.Иммуномодуляторы не безвредны, поэтому прием иммуномодуляторов проводить только с одобрения лечащего врача

9.Белые кровяные тельца составляют всего 1%. 

10.Клетки иммунитет имеют память. Лимфоциты запоминают инфекцию, с которой иммунитет уже сталкивался, поэтому человек не болеет дважды ветряной оспой и имеет пожизненный иммунитет. На основе этого свойства строится вакцинация.

11.Аутоиммунными заболеваниями (иммунитет реагирует на собственные здоровые ткани, как на чужеродный объект и начинает бороться с ними) обычно болеют женщины. 

12. Физиологический иммунодефицит. Это период жизни, когда наш организм особенно чувствителен к инфекционным заболеваниям: дети от 0 до 6 лет, подростки от 11 до 13 лет, во время беременности, после 65 лет.

13.Материнское молоко – это первый иммуномодулятор, так как в нем содержится алкилглицерины, необходимые для формирования иммунных клеток.

14.Антибиотики вредят иммунной системе. Сейчас антибиотики на многие вирусные инфекции уже не действуют, но при использовании вместе с чужеродными клетками погибают и клетки иммунитета. Освободившееся место захватывают чужеродные клетки и чтобы выработать защиту иммунитету необходимо время.

15.Иммунитет защищает от собственных клеток. Все созданные лимфоциты проходят серьезный отбор и только каждая одна из двадцати клеток его проходят, а остальные, не прошедшие отбор, клетки сразу же уничтожаются. Это важное свойство нашего иммунитета призвано предотвратить развитие аутоиммунных заболеваний.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

1.       Полноценное здоровое питание.

2.      Отказ от курения и употребления алкоголя.

3.      Бережное отношение к своей психике.

4.      Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).

5.      Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.

6.      Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.

Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.



+7 (4722) 27-45-20

308006, г. Белгород, ул. Волчанская, 280

График работы - с 8:00 до 16:30,
с 16:30 до 8:00 дежурная смена